تأثير تدريبات المقاومات علي تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصةَ ومستوي أداء مهارة هليكوبتر لناشئي جمباز الأيروبيك .

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ تدريب الجمباز المتفرغ بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين-بنات) جامعة بورسعيد

2 أستاذ تدريب الجمباز بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين-بنات) جامعة بورسعيد

3 مدرس بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين- بنات) جامعة بورسعيد

4 معيد بقسم التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين – بنات) جامعة بورسعيد

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح من تدريبات المقاومات بإستخدام (الأثقال الرملية-الأحبال المطاطة) والتعرف على تأثيره على بعض القدرات البدنية الخاصةَ (القوة المميزة بالسرعة, السرعة الحركية ، المرونة، التوازن ، الرشاقة) ومستوي أداء مهارة هليكوبتر لناشئي جمباز الأيروبيك، ولقد ﺇستخدم الباحثونونون المنهج التجريبى لمجموعة واحدة، واشتملت عينة البحث الأساسية على (10 ناشئين) بالإضافة إلى (10 ناشئين) للعينة الاستطلاعية من ناشئي جمباز الأيروبيك بنادي هيئة قناة السويس ببورسعيد، تم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح لمدة (12) أسبوع ، وکانت أهم نتائج تم التوصل إليها الباحثونونون أن ﺇستخدام تدريبات المقاومات لها تأثير إيجابي على بعض القدرات البدنية الخاصةَ ومستوي مهارة هليكوبتر (قيد البحث)، کما أوصي الباحثونونون بضرورة اجراء دراسات مشابهة تجريبية في مهارات جمباز مختلفة المختلفة للاستفادة من تدريبات المقاومات ، وكذلك تعميم إستخدام الأثقال الرملية والاحبال المطاطة لجميع أفرع الجمباز بما يتناسب مع طبيعة المهارات و المراحل السنية ،ايضاً الاسترشاد بهذا البرنامج كأسلوب حديث في التدريب في تحسين مستوي أداء مهارة هليكوبتر لناشئي جمباز الأيروبيك.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات